Aikido für Einsteiger und Anfänger

Unser Einsteigertraining richtet sich an alle Altersgruppen ab 15. Um die Fallschule behutsam und gründlich zu erlernen, steht ein Extra-Termin am Freitag 18.30 zur Verfügung. Für Einsteiger, die sich nicht zutrauen, die volle Fallschule auszuführen, empfehlen wir das Morgen-Aikido.

Schwerpunkte des Einsteiger- und Anfängertrainings Aikido

Atmung (Bauchatmung), Fallschule (Ukemi), Stand, Ausweichbewegungen, Grundschritte und Basistechniken des Aikido (Tai Sabaki, Irimi, Tenkan), Gefühl für die Körpermitte im unteren Zentrum (Tanden, Dantian) und Innere Achse

Wir bieten für Anfänger ein differenziertes und klar strukturiertes Training an, das auf die Fähigkeiten der Teilnehmer zugeschnitten ist und sich nach "Aikido Basis" für Einsteiger und Anfänger bis zum 6. Kyu und "Aikido Zentrum" (5. bis 4. Kyu) unterteilt. Die einzelnen Techniken werden in regelmäßigen Abständen wiederholt (zirkulierendes Curriculum). Die Teilnehmer erlangen so (nach ca. 2 Jahren regelmäßigen Übens) Sicherheit in den Grundlagen und eine verlässliche Basis für die weiteren Vertiefungsstufen ab dem 3. Kyu.

Wer möchte, kann als Anfänger an dem Kurs Aikido Waffen I mit den Themen Aiki-Ken und Aiki-Jo teilnehmen und so zusätzlich die eigene Körperkontrolle und Koordination verbessern.

Es besteht ebenfalls die Möglichkeit Einzelunterricht zu nehmen.

Sie können sich den kompletten Stundenplan unter Training anschauen.

Fallschule

Das geschickte Fallen ist ein wichtiger Bestandteil des Aikido-Trainings. So kann die Angriffsenergie des Ukes (Angreifer) einen dynamischen und freudvollen Abschluss finden. Wir trainieren auf traditionellen japanischen Strohmatten (Tatami) die auf schwingenden Holzfaserplatten liegen. Durch diesen Aufbau wird das Gewicht des Fallenden gut aufgenommen. Die Oberfläche der Strohmatten ist härter als die moderner Schaumstoffmatten. Dadurch werden Fuß- und Kniegelenke geschont, allerdings ist der Übende gefordert eine realistische Fallschule zu erlernen, die somit auch außerhalb des Dojos funktionieren würde.

Kostenlose Probestunde

Es ist schwer, Aikido in Worten zu beschreiben, probieren Sie Aikido einfach aus! Wir laden Sie ein zu einer kostenlosen Probestunde. Geeignete Termine sind Dienstags 17.30 und Donnerstags 19.00. Kommen Sie einfach vorbei, eine Voranmeldung ist nicht unbedingt erforderlich, obwohl empfehlenswert, falls Termine verschoben werden. Bringen Sie eine lange Sporthose und T-Shirt als Trainingskleidung mit, wenn vorhanden einen Gi (Karate- oder Judoanzug). Trainiert wird barfuß, in Einzelfällen auch in Socken.

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