Qi? Wage zu fühlen!
Was verhindert die Erfahrung, das Fühlen der Lebenskraft Qi? Oder: Wie man aufhört, sein eigener Zaungast zu sein.
Die Zyklen der Fünf Elemente – so wirken sie in Deinem Leben
Die Fünf Elemente sind keine getrennten, statischen Einheiten, wie es bei oberflächlicher Betrachtung erscheinen mag. Ganz im Gegenteil: sie wirken aufeinander ein, stärken und regulieren sich gegenseitig. Probleme entstehen erst, wenn dieses dynamische Wechselspiel aus dem Gleichgewicht gerät. Wir zeigen dir, was unter der Oberfläche passiert und wie du dieses Wissen nutzen kannst, um in allen Lebenslagen deine lebendig-fließender Balance zu bewahren.
Die Fünf Elemente – fünf Zutaten für Dein gutes Leben
Gesundheit, Lebensqualität und glückliche Beziehungen sind kein Zufall, sondern das Resultat aktiver Lebensgestaltung.
Das haben Weisheitssuchende bereits vor über 2000 Jahren erkannt: Um die Kräfte der Natur, ihre Wandlungen und den Einfluss auf den Menschen zu verstehen, suchten sie nach verborgenen Zusammenhängen zwischen äußerlich unterschiedlichen Erscheinungen. Aus ihren Beobachtungen entwickelten sie die Lehre der Fünf Elemente. Diese wird bis heute in der Medizin, Ernährung, Qigong, Kampfkunst , Architektur und Lebenspflege angewandt. Wie – das erfährst du in dieser Artikelserie.
Mehr Energie durch Natürliche und Umgekehrte Bauchatmung – die geheimnisvolle Methode vor Deiner Nase
In diesem Artikel erfährst Du: wie Du Dir mit dem achtsamen Atem neuen Raum eröffnest, welche grundlegenden Atemformen Du dafür kennen solltest, wie Du Deine Übungs- und Meditationspraxis auf eine solide Grundlage stellst, wann und warum Du bestimmte Atemformen in Qigong, Meditation und bei der Inneren Kultivierung nutzt und welche fortgeschrittenen Atemformen Dich weiterbringen.
Meditation für Entspannung und Achtsamkeit – nimm Dir 10 Minuten Zeit für mehr Lebenszeit!
Was macht ein Meditations-Sessel im Zoo? Von 2020 bis 2023 konnten Besucher im Rostocker Zoo die Ausstellung „Epigeneum – sei gut zu Dir selbst“ erleben, und ich habe dafür diese Meditation eingesprochen. Du kannst das Video hören, um ganz einfach eine wirksame Entspannungspause in Deinem Alltag einzulegen.
Wuji-Stehen – finde Deine Mitte – Qigong für den Alltag
Sicher kennst Du Menschen, die trotz aller Hektik im Außen im Einklang mit sich selbst bleiben. Vielleicht hast Du Dich schonmal gefragt: Wie schaffen es solche Leute, sich in allen Lebenslagen so eine ruhige und ausgeglichene Haltung zu bewahren? Und vielleicht wünschst Du Dir, Dir würde das auch öfter gelingen?
Qigong, Meditation und Praxis – Gespräch mit dem Qigonglehrer Konstantin Rekk
Was können wir tun, um ein gesundes und bewusstes Leben zu führen?
In diesem Podcast spricht Joris mit seinem Qigonglehrer Konstantin und befragt ihn zur chinesischen Philosophie des Taosimus, der Praxis des Qigongs und der Meditation.
Wie Qigong für mich ist
Die Corona-Krise habe ich dazu genutzt, die Meditation in mein tägliches Leben fest zu integrieren. Das heißt, seit Beginn der Kontaktbeschränkungen habe ich mit wenigen Ausnahmen täglich meditiert, oft auch zweimal am Tag. Durch diese Regelmäßigkeit und Beständigkeit hat sich mir eine Tür geöffnet.
Üben: mach Dir selber ein Geschenk
Der vorbereitete Ort, der zeitliche Rahmen und die innere Haltung geben dir ein Setting, in die Erfahrung zu gehen. Alles, was dann wichtig ist, ist in die Bewegung einzutauchen, dich mit ihr zu verbinden, die Qualität zu spüren und den Energien zu folgen.
Feuer im Unterbauch – wie Deine Mitte zum Kraftzentrum wird
Die Corona-Krise habe ich dazu genutzt, die Meditation in mein tägliches Leben fest zu integrieren. Das heißt, seit Beginn der Kontaktbeschränkungen habe ich mit wenigen Ausnahmen täglich meditiert, oft auch zweimal am Tag. Durch diese Regelmäßigkeit und Beständigkeit hat sich mir eine Tür geöffnet.