Qigong – Erfahre und Entfalte Deine Lebenskraft!

Mach mit bei achtsamen Übungen für Entspannung, Gesundheit und Wohlgefühl. Lerne und genieße mit uns:

Als Meditation in Bewegung unterstützt Qigong Dich auch dabei, Dich selber und Deine Umwelt immer umfassender wahrzunehmen, dein Leben mit spannenden Erkenntnissen über Deinen Körper, Energie und Bewusstsein zu bereichern.

Schau Dir unser Kursangebot an oder lies weiter, um noch mehr zu erfahren!

Informationen zum Einzelunterricht und Coaching mit Konstantin Rekk findest Du hier.

Was ist Qigong?

Qigong ist eine bewährte Übungs- und Erfahrungsmethode, mit der Du Deine Gesundheit und Lebensqualität verbesserst. Mit Hilfe der Übungen bist Du in der Lage, Deinen körperlichen und geistigen Zustand bewusst zu gestalten. Deine Mitte, Gleichgewicht und Lebensfreude auch in schwierigen Situationen zu bewahren.

Qigong bedeutet übersetzt „Praxis zur Pflege und Entwicklung der Lebensenergie“. Bei den Übungen des Qigong verbinden sich harmonisch Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung.

Eine entspannte Geisteshaltung ist gleichzeitig Ziel und Voraussetzung der geschmeidigen, natürlichen und ungezwungen Bewegungen, die jedes Extrem vermeiden und deshalb von Menschen mit den unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen ausführbar sind. So entsteht eine ruhige und natürliche Freude.

So hilft Dir Qigong

Qi – Lebenskraft

Qi – die Lebensenergie (japanisch Ki, indisch Prana), das Prinzip der Bewegung und Entwicklung des Lebens und der Natur – wird im Qigong zum Fließen gebracht und somit Stagnation und Krankheit vorgebeugt. Wenn das Qi fließt, fühlst Du Dich lebendiger und inspirierter, entspannt und doch voller Energie.

Probiere es selber aus! Du bist herzlich willkommen zu einer Probestunde in Qi Gong oder/und Meditation. Mehr zum Kursangebot …

Vom Kopf in den Körper – inneres und äußeres Üben im Qigong

Es gibt Bewegtes Qigong (bewegte Übungen), Stilles Qigong (Meditation, Innere Alchemie) und Zifa Gong (Spontanes Qigong). Somit kannst Du aus einem breiten Spektrum von Übungen auswählen, je nachdem, ob Du die Stärkung des Körpers betonen oder besonders die geistige Ebene ansprechen möchtest. Doch haben sie alle eins gemeinsam – Dir zu helfen, Dich als ganzer Mensch zu erleben.

Die heilsamen Wirkungen des Qigong entfalten sich bei regelmäßger und beständiger Übung, dies ist auch mit dem Begriff „Gong“ (sprich gung) gemeint. Nimm die Pflege Deiner Gesundheit und Deines Lebens in die eigenen Hände!

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Erfahre mehr über Qi Gong!

Qigong (auch Qi Gong oder Chi Kung geschrieben) ist neben Akupunktur und Kräutermedizin eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen und das Wissen des Qigong entstammen einer mehrere tausend Jahre alten Überlieferung: den Übungen des Daoyin (Dehnen und Leiten) und den Methoden des Yangsheng (Lebenspflege).

Der Ursprung des Qigong liegt in einer Zeit, als medizinische Hilfe nicht leicht verfügbar war. Damals mussten die Menschen nach Mitteln suchen, um selber für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu sorgen, und fanden dabei Bewegungen, Atemformen und geistige Übungen, die wir heute als Qigong kennen. Dazu gehören auch überlieferte Lehren und Übungen sowohl aus dem taoistischen als auch buddhistischen Yoga.

Erfahre mehr über die Grundlagen des Qigong – zum Beispiel über Atmung, Leitbahnen und Energiezentren unter Qigong Wissen oder über das philosophische und praktische Konzept von Yin und Yang.

Interessante und nützliche Infos findest Du auch in unserem Qigong Blog oder in den Antworten auf häufig gestellte Fragen (FAQ).

Du kannst uns auch jederzeit direkt fragen – siehe Kontakt. Viel Spaß und viel gutes Qi!