Qigong hilft Dir Deine Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Darüber hinaus kann diese sehr wirksame und umfassende Übungs- und Erfahrungsmethode Dein Leben mit spannenden Erkenntnissen über Deinen Körper, Energie und Bewusstsein bereichern. Die Übungen eröffnen Dir die Möglichkeit, selber auf Deinen körperlichen und geistigen Zustand positiven Einfluss zu nehmen, Deine Mitte, Gleichgewicht und Lebensfreude auch in schwierigen Situationen zu bewahren.
Qigong (auch Qi Gong oder Chi Kung geschrieben) bedeutet übersetzt “Übungen/Praxis (Gong) zur Pflege und Entwicklung der Lebensenergie (Qi)”. Bei den Übungen des Qigong verbinden sich harmonisch Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Eine entspannte Geisteshaltung ist gleichzeitig Ziel und Voraussetzung der geschmeidigen, natürlichen und ungezwungen Bewegungen, die jedes Extrem vermeiden und deshalb von Menschen mit den unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen ausführbar sind. So entsteht eine ruhige und natürliche Freude.
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So hilft Dir Qigong
- fördert Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden
- hilft das Verständnis für die eigenen körperlichen, energetischen und geistigen Prozesse zu vertiefen
- erhöht die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung und wirkt stabilisierend auf das Nervensystem
- beeinflusst positiv mentale und emotionale Aktivitäten
- steigert die körperliche und geistige Beweglichkeit
- stimuliert Immunsystem und Selbstheilungskräfte und lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation
- hilft prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen,
auch schweren chronischen Erkrankungen.
Qi – Lebenskraft
Qi – die Lebensenergie (japanisch Ki, indisch Prana), das Prinzip der Bewegung und Entwicklung des Lebens und der Natur – wird im Qigong zum Fließen gebracht und somit Stagnation und Krankheit vorgebeugt. Dass das Qi fließt, merkst du daran, dass Du Dich lebendiger und inspirierter fühlst – entspannt und doch voller Energie.
Probiere es selber aus! Du bist herzlich willkommen zu einer Probestunde in Qi Gong oder/und Meditation. Mehr zum Kursangebot …
Achstamkeit, Atemarbeit und Meditation – am 08. Februar 2020 in Berlin
Atemarbeit und Qi-Erfahrung - Studiengruppe mit Konstantin Rekk
Bewegte Atem-Übungen und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Gong – inneres und äußeres Üben
Es gibt Bewegtes Qigong (bewegte Übungen), Stilles Qigong (Meditation, Innere Alchemie) und Zifa Gong (Spontanes Qigong). Somit steht Dir ein breites Spektrum an Übungen zur Verfügung – Übungen, die die Stärkung des Körpers betonen, als auch Übungen, die besonders die geistige Ebene ansprechen. Die heilsamen Wirkungen des Qigong entfalten sich bei regelmäßger und beständiger Übung, dies ist auch mit dem Begriff “Gong” (sprich gung) gemeint. Nimm die Pflege Deiner Gesundheit in die eigenen Hände!
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Erfahre mehr über Qi Gong!
Qigong ist neben Akupunktur und Kräutermedizin eine der Säulen der Traditionellen Taoistischen und Chinesischen Medizin. Die Übungen und das Wissen des Qigong entstammen einer sehr alten Überlieferung (Daoyin). Sie haben haben sich seit mehreren tausend Jahren entwickelt und ihr Ursprung liegt in einer Zeit, als medizinische Hilfe nicht leicht verfügbar war. Damals mussten die Menschen nach Mitteln suchen, um selber für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Qigong umfasst überlieferte Lehren und Übungen sowohl aus dem taoistischen als auch buddhistischen Yoga. Erfahre mehr über die Grundlagen des Qigong – zum Beispiel über Leitbahnen und Energiezentren unter Qigong Wissen oder über das philosophische und praktische Konzept von Yin und Yang! Interessante und nützliche Infos findest Du auch in unserem Qigong Blog oder in den Antworten auf häufig gestellte Fragen (FAQ).
Du kannst uns auch jederzeit direkt fragen – Kontakt! Viel Spaß und viel gutes Qi!
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