Qigong hilft Dir Deine Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Darüber hinaus kann diese sehr wirksame und umfassende Übungs- und Erfahrungsmethode Dein Leben mit spannenden Erkenntnissen über Deinen Körper, Energie und Bewusstsein bereichern. Die Übungen eröffnen Dir die Möglichkeit, selber auf Deinen körperlichen und geistigen Zustand positiven Einfluss zu nehmen, Deine Mitte, Gleichgewicht und Lebensfreude auch in schwierigen Situationen zu bewahren.
Qigong (auch Qi Gong oder Chi Kung geschrieben) bedeutet übersetzt „Übungen/Praxis (Gong) zur Pflege und Entwicklung der Lebensenergie (Qi)“. Bei den Übungen des Qigong verbinden sich harmonisch Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Eine entspannte Geisteshaltung ist gleichzeitig Ziel und Voraussetzung der geschmeidigen, natürlichen und ungezwungen Bewegungen, die jedes Extrem vermeiden und deshalb von Menschen mit den unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen ausführbar sind. So entsteht eine ruhige und natürliche Freude.
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So hilft Dir Qigong
- fördert Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden
- hilft das Verständnis für die eigenen körperlichen, energetischen und geistigen Prozesse zu vertiefen
- erhöht die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung und wirkt stabilisierend auf das Nervensystem
- beeinflusst positiv mentale und emotionale Aktivitäten
- steigert die körperliche und geistige Beweglichkeit
- stimuliert Immunsystem und Selbstheilungskräfte und lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation
- hilft prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen.
Qi – Lebenskraft
Qi – die Lebensenergie (japanisch Ki, indisch Prana), das Prinzip der Bewegung und Entwicklung des Lebens und der Natur – wird im Qigong zum Fließen gebracht und somit Stagnation und Krankheit vorgebeugt. Wenn das Qi fließt, fühlst Du Dich lebendiger und inspirierter, entspannt und doch voller Energie.
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Regelmäßiger Kurs Taoistische Meditation und Stilles Qigong
Stille, Zentrierung, Gewahr-Sein - Meditation bedeutet Übung mit dem Geist. Meditation kann von jedem psychisch gesunden Menschen geübt werden.
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Gong – inneres und äußeres Üben
Es gibt Bewegtes Qigong (bewegte Übungen), Stilles Qigong (Meditation, Innere Alchemie) und Zifa Gong (Spontanes Qigong). Somit steht Dir ein breites Spektrum an Übungen zur Verfügung – Übungen, die die Stärkung des Körpers betonen, als auch Übungen, die besonders die geistige Ebene ansprechen. Die heilsamen Wirkungen des Qigong entfalten sich bei regelmäßger und beständiger Übung, dies ist auch mit dem Begriff „Gong“ (sprich gung) gemeint. Nimm die Pflege Deiner Gesundheit und Deines Lebens in die eigenen Hände!
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Achstamkeit, Atemarbeit und Meditation – am 25. März 2023 in Berlin
Verbinde mit Hilfe des Atems tiefe Entspannung, Lebendigkeit und Achtsamkeit zu einem großartigen Lebensgefühl!
Atem, Bewegung und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Erfahre mehr über Qi Gong!
Qigong ist neben Akupunktur und Kräutermedizin eine der Säulen der Traditionellen Taoistischen und Chinesischen Medizin. Die Übungen und das Wissen des Qigong entstammen einer sehr alten Überlieferung: Daoyin (Dehnen und Leiten) und Yangsheng (Lebenspflege). Sie haben haben sich seit mehreren tausend Jahren entwickelt und ihr Ursprung liegt in einer Zeit, als medizinische Hilfe nicht leicht verfügbar war. Damals mussten die Menschen nach Mitteln suchen, um selber für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Qigong umfasst überlieferte Lehren und Übungen sowohl aus dem taoistischen als auch buddhistischen Yoga. Erfahre mehr über die Grundlagen des Qigong – zum Beispiel über Atmung, Leitbahnen und Energiezentren unter Qigong Wissen oder über das philosophische und praktische Konzept von Yin und Yang. Interessante und nützliche Infos findest Du auch in unserem Qigong Blog oder in den Antworten auf häufig gestellte Fragen (FAQ).
Du kannst uns auch jederzeit direkt fragen – siehe Kontakt. Viel Spaß und viel gutes Qi!
Qigong-Kurse in Berlin
Alle Kurs- und Trainingszeiten findest Du im übersichtlichen Stundenplan.
Zurzeit bieten wir keine dreimonatigen Krankenkassen-Kurse an, obwohl wir die Voraussetzungen für Anbieter von Präventionsmaßnahmen erfüllen. Denn unser aktuelles Konzept zur nachhaltigen Gesundheitsförderung basiert auf einem kontinuierlich fortlaufenden Unterricht, dies wird von den Krankenkassen in dieser Form leider nicht unterstützt.
Mach mit bei unseren Qigong- und Meditations-Seminaren in Berlin und Deutschland
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