In der Einzelarbeit begleite ich Sie ein Stück Ihres Wegs zu mehr Gesundheit, Selbstgestaltung und innerer Erfahrung mit den Übungsformen und Methoden Ihrer Wahl.
Zum Beispiel:
- Bewegte Übungen
- Meditation – Stille Übungen
- Qi-Erfahrung
- Arbeit mit den Fünf-Elementen
- Wirbelsäulen-Qigong
- und viele andere …
Dabei entwickeln wir ein Übungsprogramm für Sie, das Sie in Ihren Alltag integrieren können und überall, sei es zu Hause, auf Reisen oder im Büro ohne größeren Aufwand ausführen können. Ihre individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt.
Mein Ziel ist es Ihnen zu helfen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und im Alltag zu bewahren, Ihre Lebensenergie zu stärken und somit die Lebensqualität zu erhöhen (Lebenspflege, Qigong Yangsheng). Sie erhalten Unterstützung bei der Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Falle chronischer Leiden.
Unter anderem arbeite ich mit Ihnen an innerer und äußerer Haltung mit Hilfe der Grundprinzipien:
- “Innere Mitte”
- “Erdung, Verwurzelung”
- Wiederfinden der natürlichen Atmung
- Entwicklung der Natürlichen und Umgekehrten Bauchatmung sowie Ganzkörperatmung
- “Auf- und Ausrichtung zwischen Himmel und Erde”
- “Öffnen-Schließen-Steigen-Sinken”
- “Drei Dantians”
- “Kleiner und Großer Kosmischer Kreislauf”
Dabei entwickeln Sie die Fähigkeit, Stagnationen selbständig und gezielt zu lösen und Ihren eigenen energetischen Zustand positiv zu gestalten.
So könnte eine Zusammenarbeit beginnen
- Wir treffen uns zu einem persönlichen Gespräch in meiner Schule (Tanden Dojo) oder unterhalten uns am Telefon.
- Sollte mein Angebot Ihr Interesse geweckt haben, können Sie eine Probestunde und Erstberatung zum halben Preis nutzen.
- Wenn Sie sich entscheiden mit dem Üben zu beginnen, vereinbaren wir einen Termin und ich erstelle für Sie Übungsvorschläge.