Woher kommt Qigong?
Yong Quan – Energiepunkt für Qigong, Tai Chi, Meditation – 湧泉 , yŏng quán , Niere 1
Yong Quan oder den Kopf auf die Füße stellen Der Schlüssel zu Deinem Kopf liegt übrigens in den Füßen. Klingt erstaunlich? Nicht im Qigong. Ein Spaziergänger, der im Park…
DetailsWusstest Du, dass Rumsitzen Dich jünger macht? Wie Meditation Deine Zellen verändert.
Wusstest Du, dass Rumsitzen Dich jünger macht? Moderne Argumente für die Debatte mit dem inneren Schweinehund Alte chinesische Legenden berichten von taoistischen Meditierenden, deren graue Haare wieder dunkel wurden…
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Wuji-Stehen – finde Deine Mitte – Qigong für den Alltag
Sicher kennst Du Menschen, die trotz aller Hektik im Außen im Einklang mit sich selbst bleiben. Vielleicht hast Du Dich schonmal gefragt: Wie schaffen es solche Leute, sich in allen Lebenslagen so eine ruhige und ausgeglichene Haltung zu bewahren? Und vielleicht wünschst Du Dir, Dir würde das auch öfter gelingen?
DetailsWoher kommt Qigong?
Woher kommt Qigong? In diesem Artikel erfährst Du mehr über die Geschichte des Qigong. Wir wollen wir den Weg nachzeichnen, der Qigong zu dem formte, was wir heute darunter verstehen: Begonnen bei den Ursprüngen im Schamanismus über die ersten überlieferten Formen, die vielfältigen Einflüsse und die politischen Wandlungen der letzten Jahrhunderte.
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Wie Qigong für mich ist
Die Corona-Krise habe ich dazu genutzt, die Meditation in mein tägliches Leben fest zu integrieren. Das heißt, seit Beginn der Kontaktbeschränkungen habe ich mit wenigen Ausnahmen täglich meditiert, oft auch zweimal am Tag. Durch diese Regelmäßigkeit und Beständigkeit hat sich mir eine Tür geöffnet.
DetailsWie Du Energie gewinnst – aus der richtigen Qigong-Körperhaltung
Aus der Haltung kommt die Kraft Wie kann es sein, dass wir allein aus der richtigen Art und Weise, uns innerlich und äußerlich im Raum zwischen Himmel und Erde…
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Was macht ein Atem-Seminar?
Nach dem ersten Seminartag fühle ich mich fantastisch entspannt und bin sehr gelassen. Dieser Zustand der absoluten Ausgeglichenheit sollte öfter in mein Leben treten!
DetailsVollständige Atmung (Pranayama Atmung)
Vollständige Atmung, Pranayama-Atmung oder Bauch-Zwerchfell-Brust-Atmung Nachdem die natürliche Bauchatmung reaktiviert und in den Alltag integriert wurde, empfehle ich, zur Übung der vollständigen Atmung mit Stütze oder auch Pranayama-Atmung überzugehen. Eine…
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